美脚を作る方法として、ツボを刺激する方法もあります。ツボを押すことで、血管の拡張、収縮にかかわる自律神経が調整され、免疫機能が活性化され、内分泌系の調整も行われます。血流やリンパの流れもよくなるので、老廃物が排出され、リンパマッサージと同じく代謝関連のトラブル全般に効き目があります。
ツボを刺激する時は、親指、または人差し指の腹で強く押さえます。押さえる時はゆっくり押していき、20秒ほど押さえてからゆっくり離すという感じで行ってください。美脚に効果のあるツボとして有名なものをまとめておくと、お尻のふくらみの真下にある「承扶（しょうふ）」、膝の内側の延長線上、指3本分のところにある「血海（けっかい）」、くるぶしの内側の約6センチくらい上にある「三陰交(さんいんこう)」などがあります。
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